Exercise Library

ARNOLD PRESS
https://youtu.be/ss8CxA3ldoc

BENCH PRESS
https://youtu.be/lhMHmxKF_7s

BICEPS CURLS
https://youtu.be/YOW8T7PB3Ww

BICEPS CURLS INTO HAMMER CURLS
https://youtu.be/O7nv6vjTrYg

BICEPS CURLS WITH BARBELL
https://youtu.be/WXSNXrN2vcY

BICEPS CURLS WITH DUMBBELL
https://youtu.be/kt2iGeJxElE

BOX SQUAT
https://youtu.be/1dyEyvpGf-U

BULGARIAN SPLIT SQUATS
https://youtu.be/CmLHnfDx_pc

CABLE CRUNCHES
https://youtu.be/vJDG011XNqs

CABLE KICKBACK
https://youtu.be/MtdNX4Bu9k0

CABLE LATERAL KICK
https://youtu.be/Ed0v8ednWjM

CABLE PULLOVER
https://youtu.be/e-tga3i19bM

CABLE TRICEPS EXTENSIONS
https://youtu.be/mNvXC6hWCQg

CRUNCHES
https://youtu.be/JvDR385BCU8

DEAD BUGS
https://youtu.be/_fEbgZBJq9E

DEADLIFT
https://youtu.be/MOIFhb32OHI

DIPS
https://youtu.be/TDpkBR3E9sw

FLIES WITH DUMBBELL
https://youtu.be/LRpV3zPH8iI

HAMMER CURLS
https://youtu.be/Uokh__7Eqrg

HANGING LEG RAISES
https://youtu.be/4VpeP4oEXHc

HIP THRUSTERS
https://youtu.be/zUuSaCtyKcw

JACKKNIFE
https://youtu.be/YQVrOI0aT8w

LAT PULLDOWN
https://youtu.be/v4L0kdv88iA

LATERAL RAISES
https://youtu.be/H7A_KEWPiUk

LEG PRESS
https://youtu.be/ORZuFCmvJds

LUNGES
https://youtu.be/3OQV7xtpzeQ

LYING LEG CURL
https://youtu.be/A00jKLA16fo

MILITARY PRESS
https://youtu.be/VfVoGXfid2I

OVERHEAD TRICEPS EXTENSION
https://youtu.be/-S-9e3wYSic

PLANK
https://youtu.be/8l6OjpFJCiM

PUSH UP
https://youtu.be/H594sWUfsn8

RDL
https://youtu.be/CE5JSzGwkHc

RUSSIAN TWIST
https://youtu.be/BiGWg0gO8aQ

SEATED HIP ABDUCTOR
https://youtu.be/yXkyAc5oUb4

SEATED LEG CURL
https://youtu.be/-vQetu_piwI

SEATED ROW
https://youtu.be/FN_zZEqq4bY

SHOULDER PRESS WITH DUMBBELL
https://youtu.be/0CAwFStrbS0

SIT UPS
https://youtu.be/ud6D6LliYDk

SIT UPS WITH ROTATION
https://youtu.be/Abe5NjApO4I

SKULL CRUSHERS
https://youtu.be/q8Km3ohNkzg

SQUATS
https://youtu.be/iCcJCjionVs

STANDING BARBELL ROW
https://youtu.be/NBQ1k9aM0D4

STRAIGHT LEG CALF RAISES
https://youtu.be/lxsdqNP7eIQ

SUPERMAN HOLD
https://youtu.be/w3zLxBI4aHg

THRUSTERS
https://youtu.be/Yp5hl-x9TrI

TRICEPS OVERHEAD EXTENSION
https://youtu.be/PKNDHzZ-Mms

WALKING PLANK
https://youtu.be/w1scWcAizFY